Ostateczne zgłoszenia, na liście zostało tylko dwóch Polaków. W kategorii 83 kg Dariusz Konopelski na co dzień reprezentujący SCF Dąbrowa Górnicza a na AMŚ Politechnikę Gdańską oraz Grzegorz Szklarz w kategorii plus 120 kg reprezentant Uniwersytetu Ślaskiego Katowice. Trzymamy kciuki za dobry występ. [...]
1. WIEK: 19 2. WAGA: 80 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps: 39,3cm -klatka: 119cm -udo: 58cm -talia: 94cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 2007 listopada 6. DIETA: 6-4 posilki na dzien -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: -- 8. TRENING: - 9. CEL CYKLU: - 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: -- 11. POZIOM BF%: -- [...]
meta 1-4 20mg dzien 1-4 bialko 30mg co 5 godz bo ma krotki okres poltrwania zamiast omy dobry jest TRIBULUS!!!
DonBartosz, 200g to jest jeden baban sredniej wielkosci, wiec nie wiem o co tutaj akurat Ci chodzi.. Tak samo wazny po potrzebny w srodku dnia w czasie nauki - tez trzeba to brac pod uwage.. Kanapeczki z chlebka dobrego rezowego o ile widac to dobre przekaszenie w szkole takze ,z szynka piersi kurczaka, masła to jest tam niewiele tak naprawde aby [...]
ok mniej wiecej rozumiem:) a odpowiedz mi jeszcze tylko na pytanie: czemu klatka i plecy dzien po dniu??:) na marginesie ja cwicze tak: pon - klatka+tric czwartek - plecy + bic sobota - nogi+bary i daje se leba uciac ze plan jest dobry bo ukladal go ktos duuuuuzo bardziej doswidczony z tego forum:) moze zatem cos na tej podstawie pokombinowac:)
Liczba powtórzeń wygląda tak jak niżej w zamieszczonym planie. Nogi oraz barki zrobię w osobny dzień plan stanie się 4 dniowym. Jak Pan uważa ten plan będzie dobry? Układałem go sam korzystając z swojej zdobytej wiedzy. Coś w nim zmienić? Coś jest nie tak? Pozdrawiam I Bardzo dziękuje za udzieloną mi pomoc [...]
dobry musi być ten prop, wbiłeś tyle że by stykło na 6 standardowych cykli (100 mg co 2 dzień przez 2 miechy) a Ciebie tyko dupa nie boli
[...] 178 wzrostu na w miare dobrej rzeźbie zalany w trupa kupuje kolejne kielony. To samo rugbyści i to chwile przed sezonem a i w sezonie również. Oczywiście nie łoje tak co dzień,ale raz na dwa tygodnie a czasem i 2 weekendy pod rząd zdarzy się delikatnie wypić i nie koniecznie za każdym razem w takich ilościach.Bywa i tak,że przez miesiąc nie [...]
[...] stanowi dawka przed-treningowa z wodą). Dla sportowców zalecane dawki to 200-400 mg preparatu dziennie (doustnie w postaci kapsułek czy tabletek rozłożonych na cały dzień) lub 50-100 mg w przypadku tablet podjęzykowych, w zależności od masy ciała, także w kilku dawkach w ciągu dnia. W dniu treningowym jedna porcja 30-60 min. przed [...]
bardzo dobry cykl masowy 1-5 meta 20mg 1-6 prop 50-100mg co drugi dzien clomid 20tab 3-4dni po ostatniej injekcji 1x4, 3x2, 10x1 pod reka nolvadex w razie gino lub bolesnych obrzekow do cyklu sylimarol 210mg dziennie, tran 3x5g dziennie itd..
Jak to z pochodnymi dht jak prostata ok włosy nie lecą to cisniesz Ja np na provi 2 lata lecę Reszta pytań ankieta ;-) Lodziak, jak pamietam to ty chyba na noc bierzesz i wtedy jak za dnia wiaterek zawieje to juz nie jest to gra wstepna i w dzien mozna bez namiotu chodzic??? %-) Bo ja z jednej strony lubie provi ze wzgledu na dobry humor, ale z [...]
To i ja dorzuce swoje 3 grosze! Otoz bralem HMB 3x 1)Byl to cykl 3,5 miesieczny!Zaczolem miesiac przed kreatyna i skonczylem tez miesiac po!Dawki 3g na dzien(rano 1g,po treningu i na noc) 2)Tutaj bralem HMB 4 miesiace po srodku znow cykl kreatynowy a dawki takie same jak poprzednio! Efekty byly takie jak po kreatynie ale co mnie ucieszylo po cyklu [...]
Czyli w dzień treningowy (3x w tygodniu) ładuję przed treningiem 5g kreatyny, po treningu 5g kreatyny i 9g BCAA, godzinę później jem jajecznicę. W pozostałe dni wykombinuję sobie jakiś dodatkowy posiłek. Dobry pomysł?
***************** Dzień 1 ********************** zrobiłem prawie wszystkie ćwiczenia z rozgrzewką i częściowo z rozciąganiem, mianowicie ćwiczenie z podciąganiem zrobiłem to w jednym obwodzie (dlaczego? Dlatego że nie jestem atletą, i jeden raz udało mi się podciągnąć 8 razy, na krześle spokojnie 12, wyprzedzam pytanie, że może wypadkiem robiłem [...]
Nie proboj skracac okresu jaki podal Ci lekarz. Lepiej odczekac te 3 tygodnie niz pozniej 2 miesiace, albo i wiecej. Sam gram duzo w kosza i mialem juz peknieta kosc strzalkowa w lewej nodze (BTW to samo mial Jordan w 85 roku) i rozwalona torebke stawowa tez w lewej nodze. Przy peknietej kosci mialem gips 6 tygodni, a przy torebce jakies 14 dni. [...]
WIEK: 21 WAGA: 83 WZROST: 179 WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 116 -udo: ? -talia: 82 STAŻ NA SIŁOWNI: DIETA: masówka -białko: ok 180 jak jest wiecej to strasznie sram na drugi dzien -węglowodany: oporowo ponad 200 -tłuszcz: staram sie do ok. 100 TRENING: 6x w tyg silka CEL CYKLU: masa STAN ZDROWIA: dobry SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: [...]
Kup dobry naturalny miód, wieczorem rozpuść w wodzie mineralnej gazowanej. Rano zamieszaj i wypij na czczo. Powinno pomóc na cały dzień. Możesz dodać cytrynę dla smaku.
[...] na razie jestem na rehabilitacji ręki (złamanie), dużo czytam, dietę trzymam, tyle, że nie porządnie zbilansowaną, po prostu się jej jeszcze uczę, ale kiedy wejdę na cykl HST, połączę 3g kretki/dzień i dobrą, dobrze zbilansowana diete, dobry plan treningowy przy pomocy mojego netowego trenera dziać się będą CUDA , i to mnie tak bardzo motywuje .
Pytanie jest takie czy niewplynie to jakos na regeneracje miesni bo w sumie zawsze w inny dzien pracuja inne miesnie.i czy jest to dobry pomysl skoro robie mase miesniowa dodam ze troche tluszczyku mam nie duzo nie malo
Nuternda sypie 1.5porcji od 3 do 5 razy dziennie bez terningu, w dzień treningu przed ( min 1 h) 2,5 porcji i po tak samo. Dobrze sie ćwiczy, jest w miare tani i dobry ma smak (czekoladowy)...nara
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
